明日から師走…。

今年も残すところあと1カ月となった。そろそろ、年末に向けて、公私共に、整理が必要。もちろん、整理とは、年内にすべき事、新年に向けての「気合い」注入の為の準備とでもいおうか。それにしても、年末・年始ともなれば、人の往来が増える。特に、博多駅構内は、時間問わず、大きな旅行バック抱えた方も増え、歩くのに、気を遣わなければならないほど。

百貨店のブランドショップでは、入店待ちで行列が出来ているほど。もっと、休みが分散化すれば、年末・年始の渋滞情報もいらなくなるんだけどね。１２月は例年、あっという間に終わるので、日々を無駄にしないよう注意しなければ。

朝食をりんごに。

先週、ウイルス性の胃腸炎？になったようで、食べ物が数日間、まともに食べれなくなった。どちらかと言えば、1日１食で、週に数日は２食とるのだけど、胃腸炎の薬が食前との記載があった為に、朝食をとらないといけなくなった。そこで、すりおろしりんごなんかは、食べやすいと思い、朝食は、りんごにすることにした。

すると、胃腸炎がほぼ回復しても、僅か数日間ではあるけど、りんご朝食に慣れてしまい、朝、お腹が空くようになった。まあ、りんごは今は旬だし、調理も必要ないし、購入さえできれば、食べても良いかと思っている。久しぶりのりんごだったが、毎日食べていると、その種類も判るようになった気がする。

年齢を感じる時…寝ているのに頭痛が…。

最近、寒暖差があり、天気予報で夜中に冷え込みが予想されそうな時は、厚手の冬用のアンダーウェアを着用するようにしている。ところがだ。たまたま、予報まで冷え込みがなかった夜、寝ているのに、頭痛が酷くなり、飛び起きてしまった。多少の吐き気もあった為、即、頭痛薬を服用し、頭痛が収まるのを待った。

今の頭痛薬は非常に効きが良く、数十分もすれば、痛みは収まった。なんで、頭痛？と振り返ってみると、先ず、寝汗が酷かったこと、寝汗により、体水分量が減り、結果、脱水症状に至り、例えていうなら、熱中症に近い感じに至った事。年寄りは、体温調整が段々悪くなり、脱水症状も自覚症状がなくなるとは聞いていたが、まさか、自分がそれに近い症状を発するとは…。寝る前の１杯は大切なんだと改めて思い知らされた。

ただ、年寄りは、水分補給をしっかりすればするほど、夜中にトイレにいく回数が増え、睡眠不足気味になるもの。何れにしても、気は若くいるつもりでも、年齢を感じる時は、体の変化で判るもんだね〜。